Як підтримати дитину в тривожний період? В процесі адаптації батьки, дистанційне навчання вимагає змін, новини, страхи, тривога.

Такий собі набір, який може назбиратися в середині і проявитися потім у вигляді розладів сну, харчування, появою незвичних страхів, надмірною прив’язаністью до батьків, погіршенням поведінки та інше.

Отже, що робити? Вивалювати всі свої переживання та страхи на дитину не варто, для цього шукайте іншого дорослого.

А для дитини потрібно:

💠ваша доросла позиція та відповідальність: якщо відбувається щось тривожне – попіклуватися про те, щоб роз’яснити та допомогти емоційно пережити події, відповідно до віку.

💠допомогти сформулювати розуміння ситуації та емоційний окрас – про що ти думаєш? чи тобі страшно? хвилюєшся? що тобі зараз найважче?

💠приєднатися до переживань – мені також страшно, я також переживаю, мені також важко даються зміни.

Головне, не вивантажувати всі свої емоції, для дитині вони надмірні. І тоді – хто тут дорослий?

💠підтримка – давай ми разом зараз зробимо ось це, а потім інше і я допоможу тобі з тим.

💠постійність та надійність – зараз дуже порушилися, тому хоть щось варто зафіксувати: спільний перегляд фільму щовечора, зарядка зранку, чаювання, будь що.

💠ігри – особливо для маленьких це просто мега-терапевтично: йдіть за дитиною та тим, що вона запропонує (лікарні, супергерої, злобні герої), не критикуйте і не пропонуйте хеппі ендів, воно саме вийде з часом.

І бережіть себе, це важливо